“鴨子步，顧名思義，就是像鴨子一樣走路?！?/p>

王浩站在一班宿舍中央，雙手背在身后，那笑容慈祥得讓人心里發(fā)毛，“動(dòng)作要領(lǐng)：全蹲，雙手背后，保持這個(gè)姿勢(shì)向前行走。步子要穩(wěn)，重心要低，屁股不能抬起來(lái)?！?/p>

他一邊說(shuō)一邊示范。只見這位老兵油子，雙腿一屈，整個(gè)人瞬間矮了半截，雙手往后一背，然后就像一只真正的老鴨子一樣，“嘎悠嘎悠”地往前挪了幾步。

那動(dòng)作，標(biāo)準(zhǔn)得可以去拍教學(xué)視頻。

但看在陸辰等人眼里，這簡(jiǎn)直就是惡魔的舞步。

“班……班長(zhǎng)……”孫大偉癱在地上，連抬頭的力氣都快沒(méi)了，“您這個(gè)‘主菜’……是不是太硬了點(diǎn)兒？咱們這才第一天，能不能……先上個(gè)涼菜？”

“涼菜？”趙小虎在一旁樂(lè)了，“孫大偉，你剛才那三公里跑，還有深蹲、靠墻靜蹲，那都是開胃小菜?，F(xiàn)在這才是正餐。怎么，吃不動(dòng)了？”

“不是吃不動(dòng)……”陸辰掙扎著坐起來(lái)，感覺自已的大腿每動(dòng)一下都像是被電擊，“是……是壓根沒(méi)地方下嘴啊。班長(zhǎng)，您看看我們這腿，還像是能走路的腿嗎？”

王浩掃了一眼這十個(gè)“殘兵敗將”，點(diǎn)了點(diǎn)頭：“確實(shí)不像。但正因?yàn)樗幌?，所以才要練。在?zhàn)場(chǎng)上，如果你的腿受傷了，難道你就趴在那兒等死嗎？不，你得爬，你得挪，你得想盡一切辦法活下去。”

他走到宿舍門口，指著門外那條長(zhǎng)長(zhǎng)的走廊：“今天下午的鴨子步，不要求你們走多遠(yuǎn)。就從這兒，走到走廊那頭，再走回來(lái)。一個(gè)來(lái)回，就算完成?！?/p>

眾人順著他的手指看去。

走廊大約五十米長(zhǎng)，一個(gè)來(lái)回就是一百米。

一百米，平時(shí)跑起來(lái)也就十幾秒的事兒。

但如果是鴨子步……

“班長(zhǎng)，我能問(wèn)個(gè)問(wèn)題嗎？”陳昊舉起手，聲音沙啞，“走不完……會(huì)怎么樣？”

王浩笑瞇瞇地看著他：“走不完？那就繼續(xù)走，走到完為止。反正咱們有的是時(shí)間，今天下午練不完，晚上接著練。晚上練不完，明天接著練?！?/p>

十個(gè)人面面相覷，都從對(duì)方眼里看到了絕望。

“行了，都別愣著了。”王浩拍了拍手，“以陸辰為基準(zhǔn)，排成一列縱隊(duì)。間隔兩米，開始！”

陸辰認(rèn)命地挪到隊(duì)伍最前面，在全班——不，在全直播觀眾——的注視下，緩緩蹲了下去。

那一瞬間，他感覺自已的大腿肌肉發(fā)出了最后的哀鳴。

“雙手背后！”王浩提醒。

陸辰咬著牙，把顫抖的雙手背到身后。

“走！”

陸辰深吸一口氣，邁出了第一步。

那是一種怎樣的感覺呢？

像是拖著兩座山在挪動(dòng)。大腿前側(cè)的股四頭肌已經(jīng)徹底罷工，每抬起一寸都需要調(diào)動(dòng)全身的力量。

膝蓋像是生銹的鉸鏈，每一次彎曲都發(fā)出不堪重負(fù)的“嘎吱”聲——當(dāng)然，這只是陸辰的錯(cuò)覺，實(shí)際上他的膝蓋并沒(méi)有響，但那種酸脹疼痛的感覺，比真的響了還要可怕。

一步，兩步，三步……

陸辰挪出了宿舍門，進(jìn)入了走廊。

身后的陳昊也蹲了下來(lái)，開始艱難地挪動(dòng)。

接著是吳剛，孫大偉……

十個(gè)人，像十只剛從水里爬上來(lái)的鴨子，在走廊里排成了一條歪歪扭扭的縱隊(duì)。

直播間的鏡頭及時(shí)切換成了走廊的俯拍視角。

畫面里，十個(gè)穿著荒漠迷彩作訓(xùn)服的男人，以極其滑稽又極其痛苦的姿勢(shì)，一點(diǎn)一點(diǎn)地往前挪。

彈幕瞬間爆炸：

“哈哈哈哈對(duì)不起我先笑為敬！”

“這畫面太美我不敢看！”

“陸辰那個(gè)表情，像是要去就義。”

“陳昊的肌肉在鴨子步面前毫無(wú)用處??！”

“孫大偉走一步喘三口，太真實(shí)了。”

“吳剛居然也走得這么艱難，這項(xiàng)目果然反人類！”

走廊里，痛苦的呻吟聲此起彼伏。

“哎喲……我的膝蓋……”陸辰挪到第十步時(shí)，感覺自已的膝蓋像是要裂開了。

“陸辰，重心再低一點(diǎn)！”王浩走在隊(duì)伍旁邊，手里不知什么時(shí)候多了根小棍子，“屁股抬那么高干嘛？你想當(dāng)鴕鳥嗎？”

陸辰咬著牙，試圖把重心再往下壓，結(jié)果大腿一軟，差點(diǎn)直接跪下去。

“穩(wěn)住！”趙小虎眼疾手快，一把扶住他，“別急，慢慢來(lái)。鴨子步講究的是節(jié)奏，一步是一步?！?/p>

陸辰點(diǎn)點(diǎn)頭，調(diào)整呼吸，繼續(xù)往前挪。

陳昊跟在陸辰后面，情況也好不到哪兒去。

健身房練出來(lái)的大塊肌肉，在需要極致耐力和柔韌性的鴨子步面前，反而成了累贅。

他感覺自已像是被塞進(jìn)了一個(gè)太小的殼里，每一步都極其別扭。

“陳昊，放松點(diǎn)！”王浩用棍子輕輕戳了戳他的背，“你繃那么緊干嘛？肌肉是軟的，不是石頭！”

“班長(zhǎng)……我也不想繃啊……”陳昊哭喪著臉，“但它自已就繃起來(lái)了……”

吳剛是第三個(gè)，他的情況相對(duì)好一些。

武術(shù)功底讓他對(duì)身體的控制力遠(yuǎn)超常人，但他的腿也已經(jīng)到了極限，此刻每挪一步，額頭上就冒出一層冷汗。

孫大偉是第四個(gè)，也是狀況最慘的一個(gè)。

這相聲演員本來(lái)就體力差，經(jīng)過(guò)前面的摧殘，現(xiàn)在已經(jīng)快油盡燈枯了。

他挪到第五步時(shí)，整個(gè)人就開始搖晃。

“孫大偉，穩(wěn)住！”趙小虎在他身邊喊道，“眼睛看前面！別低頭！”

“副班長(zhǎng)……我……我眼睛已經(jīng)看不清了……”孫大偉的聲音帶著哭腔，“我現(xiàn)在看什么都是重影……”

“重影也得走！”王浩毫不留情，“在戰(zhàn)場(chǎng)上，就算眼睛瞎了，你也得摸爬滾打地活下去！繼續(xù)！”

孫大偉吸了吸鼻子，繼續(xù)往前挪。那動(dòng)作，與其說(shuō)是鴨子步，不如說(shuō)是蝸牛爬。

十米的距離，陸辰用了將近三分鐘。

當(dāng)他挪到走廊第一個(gè)窗戶時(shí)，感覺像是走完了一個(gè)馬拉松。

“還……還有多遠(yuǎn)？”他喘著氣問(wèn)。

“才走了五分之一?！蓖鹾瓶戳搜凼直?，“加油，按照這個(gè)速度，天黑之前應(yīng)該能走完一個(gè)來(lái)回。”

陸辰眼前一黑。

后面的陳昊聞言，差點(diǎn)直接癱在地上：“班長(zhǎng)，您這是安慰我們還是打擊我們?。俊?/p>

“實(shí)話實(shí)說(shuō)?！蓖鹾坡柭柤?，“繼續(xù)，別停。停下來(lái)就更走不動(dòng)了?！?/p>

隊(duì)伍繼續(xù)艱難地往前挪。

二十米處，陸辰的腿開始不受控制地劇烈顫抖。他不得不停下來(lái)，深呼吸幾次，才勉強(qiáng)穩(wěn)住。

“陸辰，別停！”王浩的聲音從身后傳來(lái)，“一停就前功盡棄！繼續(xù)走！”

陸辰咬著牙，再次邁步。

三十米處，孫大偉終于撐不住了。

他腿一軟，整個(gè)人直接坐在了地上，雙手撐著地面，大口喘氣，汗水順著下巴滴在地上，瞬間被干燥的水泥地吸收。

“孫大偉！起來(lái)！”趙小虎走過(guò)去拉他。

“副班長(zhǎng)……讓我……讓我歇一會(huì)兒……就一會(huì)兒……”孫大偉哀求道。

“不行！”王浩也走了過(guò)來(lái)，“現(xiàn)在歇了，你就再也起不來(lái)了。起來(lái)，我數(shù)三聲，一、二……”

孫大偉聽著那催命般的計(jì)數(shù)，不知從哪里生出一股力氣，硬是撐著墻壁，重新蹲了起來(lái)。

“這就對(duì)了?！蓖鹾婆牧伺乃募绨?，“記住這個(gè)感覺，突破極限的感覺?！?/p>

四十米，隊(duì)伍已經(jīng)徹底散了。

原本整齊的縱隊(duì)，現(xiàn)在變成了歪歪扭扭的散兵線。每個(gè)人之間的距離拉得很大，因?yàn)楹竺娴娜烁靖簧锨懊娴乃俣取?/p>

陸辰終于挪到了走廊盡頭。

他扶著墻，緩緩站起來(lái)——不，不是站，是勉強(qiáng)直起腰。那一瞬間，他感覺自已的腰椎發(fā)出了“咔”的一聲輕響。

“轉(zhuǎn)身，往回走?！蓖鹾频穆曇羧缤е?。

陸辰看著眼前這五十米長(zhǎng)的走廊，感覺它比來(lái)的時(shí)候還要漫長(zhǎng)。

但他沒(méi)有選擇。

他再次蹲下，雙手背后，開始往回挪。

這一次，痛苦升級(jí)了。

因?yàn)橥炔康募∪庖呀?jīng)徹底疲勞，每一次發(fā)力都像是在刀尖上跳舞。

陸辰感覺自已的大腿前側(cè)像是被無(wú)數(shù)根針在扎，那種酸脹疼痛的感覺已經(jīng)蔓延到了臀部和小腿。

他咬著牙，一步，兩步，三步……

眼淚不爭(zhēng)氣地流了下來(lái)，混著汗水，滴在走廊的水泥地上。

直播間里，彈幕的畫風(fēng)開始變了：

“陸辰哭了……我突然好心疼?！?/p>

“這不是作秀，這是真的在拼命?！?/p>

“鴨子步我練過(guò)，真的是人間酷刑?！?/p>

“看著他們這么拼，我突然覺得自已平時(shí)太矯情了?！?/p>

“這才是真正的男人，淚目?！?/p>

走廊里，其他幾個(gè)人也在掙扎。

陳昊挪到三十米處時(shí)，整個(gè)人已經(jīng)進(jìn)入了一種恍惚狀態(tài)。

他的眼神空洞，嘴里喃喃自語(yǔ)，仔細(xì)聽好像是健身計(jì)數(shù)：“二十一、二十二、二十三……”

吳剛是所有人里姿勢(shì)保持得最好的，但他的速度也明顯慢了下來(lái)。

武術(shù)運(yùn)動(dòng)員的意志力在這一刻發(fā)揮了作用，他死死咬著牙，一步都不停。

孫大偉挪到二十米處時(shí)，再次癱倒在地。

這一次，他沒(méi)有哀求，只是躺在那兒，大口喘氣，眼睛直勾勾地盯著天花板。

趙小虎走過(guò)去，蹲在他身邊：“孫大偉，想放棄嗎？”

孫大偉沒(méi)說(shuō)話。

“如果你現(xiàn)在放棄，我不會(huì)怪你。”趙小虎的聲音很平靜，“但你想清楚，你放棄了，前面的苦就白吃了。你那些粉絲，會(huì)看到一個(gè)半途而廢的孫大偉?！?/p>

孫大偉閉上眼睛，幾秒鐘后，他猛地睜開，雙手撐著地，再次蹲了起來(lái)。

“這才像個(gè)爺們兒。”趙小虎拍了拍他的肩膀。

當(dāng)陸辰挪回宿舍門口時(shí)，時(shí)間已經(jīng)過(guò)去了二十五分鐘。

一百米，二十五分鐘。

平均每分鐘四米。

他扶著門框，緩緩站起來(lái)，感覺自已的腿已經(jīng)不是腿了，而是兩根灌了鉛的柱子。

“進(jìn)去，休息?！蓖鹾茖?duì)他說(shuō)。

陸辰如蒙大赦，踉踉蹌蹌地走進(jìn)宿舍，直接癱在了床上。

接著是陳昊，他用了二十八分鐘。

吳剛，三十分鐘。

孫大偉，四十分鐘——他是被趙小虎半扶半拖弄回來(lái)的。

十個(gè)人全部完成時(shí)，時(shí)間已經(jīng)過(guò)去了一個(gè)小時(shí)。

宿舍里，一片死寂。

沒(méi)有人說(shuō)話，沒(méi)有人動(dòng)彈，只有粗重的呼吸聲此起彼伏。

王浩站在門口，看著這群“死狗”，點(diǎn)了點(diǎn)頭：“今天下午的訓(xùn)練，到此結(jié)束?！?/p>

沒(méi)有人歡呼，因?yàn)檫B歡呼的力氣都沒(méi)了。

“六點(diǎn)開飯，七點(diǎn)看新聞聯(lián)播，九點(diǎn)熄燈?！蓖鹾评^續(xù)說(shuō)，“晚上沒(méi)有訓(xùn)練，但內(nèi)務(wù)不能放松?，F(xiàn)在，休息。”

他說(shuō)完，轉(zhuǎn)身走出了宿舍。

門關(guān)上的那一刻，宿舍里依然一片寂靜。

過(guò)了好一會(huì)兒，孫大偉才幽幽地開口：“各位……我還活著嗎？”

“應(yīng)該……還活著吧……”陸辰的聲音像是從很遠(yuǎn)的地方飄來(lái)，“但我感覺……我已經(jīng)死了……”

陳昊躺在床上，盯著上鋪的床板，喃喃道：“我終于知道……什么叫‘生不如死’了……”

吳剛坐起來(lái)，開始揉腿：“別說(shuō)了，抓緊時(shí)間放松肌肉，不然明天真起不來(lái)了?！?/p>

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二班宿舍，情況同樣慘烈。

蘇夏要求的鴨子步距離也是一百米，但女兵們走完的時(shí)間，比男兵還要長(zhǎng)。

林笑笑是最后一個(gè)走完的，她用了整整五十分鐘。

當(dāng)她挪回宿舍時(shí)，整個(gè)人已經(jīng)虛脫了，是被秦雨薇和楚夢(mèng)瑤架進(jìn)來(lái)的。

“笑笑，喝點(diǎn)水。”秦雨薇遞給她水壺。

林笑笑搖了搖頭，連說(shuō)話的力氣都沒(méi)了。

蘇夏看著她們，沉默了幾秒，然后說(shuō)：“今天下午的訓(xùn)練，到此結(jié)束。晚上沒(méi)有安排，好好休息?！?/p>

她頓了頓，又補(bǔ)充了一句：“你們今天……表現(xiàn)不錯(cuò)?！?/p>

這是蘇夏第一次夸她們。

七個(gè)女藝人愣了愣，然后，不知是誰(shuí)先開始，抽泣聲在宿舍里響了起來(lái)。

不是痛苦的哭泣，而是那種突破極限后，釋放的哭泣。

蘇夏看著她們，眼神柔和了一瞬，但很快又恢復(fù)了冰冷：“哭什么？這才第一天。后面的日子，還長(zhǎng)著呢?！?/p>

她說(shuō)完，轉(zhuǎn)身走出了宿舍。

林浩宇跟在她身后，到門口時(shí)回頭說(shuō)了一句：“抓緊時(shí)間放松肌肉，晚上睡覺前泡泡腳，不然明天你們的腿會(huì)腫成蘿卜?！?/p>

門關(guān)上了。

宿舍里，哭聲漸漸停了。

秦雨薇第一個(gè)站起來(lái)，開始用教官教的方法給自已按摩腿部肌肉。

楚夢(mèng)瑤也跟了上去。

林笑笑躺在床上，看著天花板，突然笑了：“雨薇姐……我突然覺得……我能堅(jiān)持下去了……”

秦雨薇轉(zhuǎn)頭看她：“為什么？”

“因?yàn)椤绷中πΦ穆曇艉茌p，“我發(fā)現(xiàn)，我比自已想象的要強(qiáng)大?！?/p>

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宿舍里的寂靜持續(xù)了約莫五分鐘，直到走廊里再次傳來(lái)那令人心頭發(fā)緊的皮靴聲。

“踏、踏、踏……”

這聲音像是有某種魔力，剛才還癱成一攤爛泥的藝人們，幾乎同時(shí)掙扎著從床上坐了起來(lái)——即便動(dòng)作僵硬得像僵尸，即便每動(dòng)一下都疼得齜牙咧嘴。

門被推開了。

蘇寒走了進(jìn)來(lái)，身后跟著王浩、趙小虎和蘇夏、林浩宇四位班長(zhǎng)。

五個(gè)教官站成一排，把宿舍門口堵得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。

蘇寒的目光掃過(guò)宿舍，眼神銳利得像手術(shù)刀，能剖開每個(gè)人臉上故作鎮(zhèn)定的偽裝。

“都坐起來(lái)干什么？躺下?！碧K寒的聲音不高，卻帶著不容置疑的命令。

十個(gè)人又齊刷刷地躺了回去，動(dòng)作之整齊，堪稱這幾天來(lái)最標(biāo)準(zhǔn)的一次。

“訓(xùn)練結(jié)束了，現(xiàn)在要教你們的，是比訓(xùn)練更重要的東西。”蘇寒走到宿舍中央。

“知道你們現(xiàn)在最大的問(wèn)題是什么嗎？”蘇寒的目光挨個(gè)掃過(guò)每一張臉，“不是體能差，不是動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，是你們根本不知道怎么恢復(fù)?！?/p>

陸辰躺在床上，聽到這話心里“咯噔”一下。他確實(shí)感覺自已的雙腿像是灌了鉛，又沉又硬，連彎曲一下都費(fèi)勁。

“看看你們那兩條腿?！碧K寒指了指離他最近的陳昊，“陳昊，坐起來(lái)，把褲腿挽上去?！?/p>

陳昊咬著牙，艱難地坐起身，顫抖著手把作訓(xùn)褲的褲腿一層層挽到膝蓋上方。

鏡頭立刻給了一個(gè)特寫。

直播間的觀眾們清晰地看到，陳昊那兩條原本線條分明、肌肉飽滿的小腿，此刻已經(jīng)腫了一圈，皮膚泛著不正常的紅暈，肌肉繃得像石頭一樣硬，青筋在皮膚下猙獰地凸起。

“我的天……”陳昊自已也嚇了一跳，“這……這是我嗎？”

蘇寒蹲下身，伸出兩根手指，在陳昊的小腿肚上輕輕一按。

“嘶——”陳昊倒吸一口涼氣，整張臉?biāo)查g扭曲。

蘇寒的手指按下去的地方，留下了一個(gè)明顯的凹陷，過(guò)了兩三秒才慢慢回彈。

“看到了嗎？”蘇寒站起身，看向所有人，“這就是典型的運(yùn)動(dòng)后肌肉僵硬、乳酸堆積。如果不及時(shí)處理，明天早上你們會(huì)連床都下不來(lái)，接下來(lái)一個(gè)星期的訓(xùn)練都會(huì)受影響?！?/p>

孫大偉嚇得趕緊摸了摸自已的腿，結(jié)果手剛碰到小腿肚，就疼得“嗷”一嗓子：“哎喲喂！我這腿……它成精了！它咬我！”

“噗——”不知道誰(shuí)沒(méi)憋住笑，宿舍里的緊張氣氛稍微緩和了一點(diǎn)。

蘇寒沒(méi)笑，他的表情依然嚴(yán)肅：“在部隊(duì)，有一句話叫‘三分練，七分養(yǎng)’。訓(xùn)練是破壞肌肉纖維的過(guò)程，而恢復(fù)才是肌肉生長(zhǎng)、體能提升的關(guān)鍵。你們今天練得狠，如果不做好放松，明天就廢了。”

他轉(zhuǎn)向王浩：“王班長(zhǎng)，示范一下腿部肌肉放松的基本手法。”

“是！”王浩應(yīng)了一聲，走到陳昊床邊，“陳昊，躺平，放松?！?/p>

陳昊趕緊照做，但躺平這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，此刻做起來(lái)卻異常艱難——他的腰背肌肉也同樣僵硬。

王浩搬了個(gè)小馬扎坐在床邊，雙手搓了搓，然后握住了陳昊的右腳踝。

“放松肌肉，要從腳踝開始，順著小腿往上，再到膝蓋、大腿。”

王浩一邊說(shuō)一邊做，“手法要由輕到重，循序漸進(jìn)，不能上來(lái)就用死力，那會(huì)傷到肌肉?！?/p>

他的雙手開始動(dòng)作，先是用掌心輕輕揉搓陳昊的腳踝，然后手指捏住跟腱，以適當(dāng)?shù)牧Χ劝磯?、揉捏?/p>

“這里是小腿三頭肌的起點(diǎn)，長(zhǎng)途奔跑和深蹲后，這里最容易僵硬?！蓖鹾平忉尩?，“揉的時(shí)候要找‘筋結(jié)’，就是那種硬邦邦的疙瘩，把它揉開?！?/p>

陳昊起初還能咬牙忍著，但王浩的手指按到某個(gè)點(diǎn)時(shí)，他整個(gè)人像被電擊了一樣猛地一抖：“疼疼疼！班長(zhǎng)輕點(diǎn)！”

“疼就對(duì)了?！蓖鹾剖稚蟿?dòng)作沒(méi)停，“疼說(shuō)明這里有炎癥，有乳酸堆積。忍著，揉開了就不疼了。”

他說(shuō)著，手指加大了力度。

“啊——！”陳昊的慘叫聲響徹整個(gè)宿舍，“班長(zhǎng)！班長(zhǎng)我錯(cuò)了！我以后再也不偷懶了！您輕點(diǎn)！輕點(diǎn)??！”

直播間里，彈幕瞬間刷屏：

“哈哈哈陳昊這叫聲，殺豬現(xiàn)場(chǎng)！”

“看著好疼，但莫名想笑。”

“蘇教官說(shuō)得對(duì)，不放松明天真廢了。”

“王班長(zhǎng)這手法，一看就是老手了?！?/p>

“陳昊的小腿腫得好厲害，心疼一秒鐘?！?/p>

宿舍里，其他人看著陳昊的慘狀，都下意識(shí)地往后縮了縮。

孫大偉小聲對(duì)旁邊的陸辰說(shuō)：“陸辰，要不……咱們自已揉揉得了？我看王班長(zhǎng)這手法，像是要拆骨頭……”

陸辰咽了口唾沫：“我覺得……教官說(shuō)得對(duì)，自已揉肯定揉不開……”

這時(shí)，蘇寒開口了：“都看到了？這就是肌肉放松。疼，但必須做?，F(xiàn)在，全體都有——兩人一組，互相放松腿部肌肉。班長(zhǎng)們現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，我要求你們?cè)谕盹埱?，把腿揉到‘軟’的程度?！?/p>

“兩……兩人一組？”林笑笑在二班宿舍那邊聽到這話，嚇得臉都白了，“蘇教官，我們自已揉行不行？”

“不行?！碧K寒?dāng)蒯斀罔F，“自已下不了狠手，也找不準(zhǔn)穴位。必須互相幫助。這是命令?！?/p>

一班這邊，王浩已經(jīng)開始分組：“陸辰，你跟陳昊一組。吳剛，你跟孫大偉一組。剩下的，自已找搭檔?！?/p>

陸辰看著床上還在齜牙咧嘴的陳昊，心里直打鼓，但還是挪了過(guò)去。

“兄弟，手下留情……”陳昊眼淚汪汪地看著他。

陸辰苦著臉：“昊哥，我盡量……但你得告訴我哪兒疼啊……”

“哪兒都疼！”陳昊欲哭無(wú)淚，“你輕點(diǎn)就行……”

王浩走過(guò)來(lái)，站在兩人旁邊：“陸辰，我教你。先搓熱手掌，然后從腳踝開始……”